Пилатес-каникулы с Эми Бак

Улучшить свою внутреннюю систему поддержки в курсе пилатеса под руководством Эми Бак (Mrs Amy Buck) могут гости COMO Shambhala Estate на острове Бали в период с 19.10.2017 по 25.10.2017.

Используя свой обширный опыт в фитнесе и особенно пилатесе, Эми поможет вам исправить возможные нарушения опорно-двигательного аппарата, а также оптимизировать выравнивание и синхронизацию тела от головы до пят.

 

Занятия пилатесом будут проходить в течение 5 дней, упор будет сделан на восстановление естественной симметрии и силы вашего тела. У вас будет возможность принять участие в сеансе поэтапного анализа «один на один», где вы получите информацию об особенностях ваших поз, а также индивидуальные рекомендации по тренировкам, которые помогут исправить опорно-двигательный дисбаланс.

Каждый день занятие будет сконцентрировано на отдельных принципах пилатеса, от методов концентрации до контроля дыхания. Утренние сеансы будут направлены на балансирование мышц вокруг суставов, на дневных занятиях вы будете отрабатывать недавно выученные методы выравнивания тела.